让眼睛保持美感的护眼食物
眼睛干涩、让眼无神、睛保发红，持美都会影响眼睛的护眼美感。专家提醒，食物要想美目，让眼除了注意保护视力，睛保还可从食物入手。持美
中医认为“肝开窍于目”，护眼眼睛的食物好坏依赖于肝之藏血。肝脏功能正常，让眼则两眼有神。睛保要想美目流盼，持美要多吃护眼食物，护眼如维生素A和胡萝卜素。食物此外，还要注意补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素。
维生素A：最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。
维生素C：各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等。
维生素E：各种新鲜坚果、豆类、粗粮等
责任编辑：hdwmn_cwj(责任编辑：新闻)
清朝的王爷们时常被皇帝所猜忌，他们日子过得怎么样？
白菜当配角 下饭倍儿棒的水煮牛肉
用剩下的豆渣自制高纤去脂饼干
做法比较特别的垮炖鱼：农家垮炖鱼
孝庄太后辅佐三代帝王，以智慧书写无骂名传奇推荐文章
-
三国时期涌现了太多的能人异士，骁勇善战之辈，那么这个时期的十大精锐部队分别是什么?哪个队伍是最厉害的?下面趣历史小编就为大家带来详细的介绍，一起来看看吧!一、虎豹骑虎豹骑的统领历来都是曹氏将领，比如曹
...[详细]
-
原料：鸡翅、葱、姜、糖水山楂、白酒、盐等做法：1、鸡翅清洗干净，放清水中浸泡一刻钟，水中可以加入一勺白酒，葱姜切丝备用2、将鸡翅捞出控干水分，在鸡翅两边打上花刀，在鸡翅上滴入半勺白酒，加入一勺盐，将葱
...[详细]
-
材料：主料：红豆100克、燕麦片50克配料：红糖适量、炼乳少许、芒果1个准备：红豆提前用清水浸泡一晚；做法：1、泡好的红豆倒入锅中，加足量清水；2、大火烧开后，转中小火煮1小时左右，煮至红豆开花，趁热
...[详细]
-
材料：茯苓20g、薏米20g、山药一小段如果是干的淮山片，就用15-20g）、猪骨头1000g、葱姜酒适量、盐适量做法：建议：1、放薏米是由于近期天气原因，如果你那地儿气候干燥，可以不放薏米。但如果你
...[详细]
-
都说秦法暴虐，秦国因为商鞅变法而走向强盛，施行新法之时，最多曾一天斩杀过几百个犯法者，那么秦孝公到秦庄襄王时期农民为何没有起义呢?01秦法暴虐只针对触犯法律者，百姓生活反而更加安定首先，秦法暴虐，“暴
...[详细]
-
材料：剩米饭、鸡蛋、黄油、白糖、熟白芝麻准备：1、适量黄油隔水融化2、鸡蛋打匀3、放米饭4、放白糖5、放黄油6、拌匀步骤：1、锅中抹少许油2、下米饭蛋液，尽量摊开，用勺子压下也可以3、开火，大火到米饭
...[详细]
-
咖喱鸡肉蒸饭做法一、材料用到了：糯米普通大米应该也OK）、琵琶腿、红枣、枸杞、咖喱粉、椰子汁、大葱、姜、盐、生抽、料酒二、准备1、糯米洗净加清水2、提前浸泡下，时间自己看着办3、晾干米4、鸡腿去骨5、
...[详细]
-
食材明细：新鲜杨梅650克、白糖300克、盐1克做法：1、将杨梅洗干净，沥干水备用。2、将杨梅切开，去核取果肉。3、将白糖放在杨梅果肉上面，拌匀，让白糖化成水。4、放少量冰水在豆浆机里。5、将盐放入冰
...[详细]
-
众所周知中国传统文化源远流长，博大精深!那么老古话说的“厨房三不向，睡床三不放”是什么意思?今天趣历史小编给大家带来了相关内容，和大家一起分享。首先我们先来看看“厨房三不向”是指什么，这第一不向就是不
...[详细]
-
材料：鲮鱼肉：100克，猪肉50克，长豆角一把，盐少许，糖很少量，姜汁少许，胡萝卜少许，玉米粒少许步骤：1、把猪肉剁碎，加入鲮鱼肉(买鱼时让摊主搅好)，调入少许姜汁，盐，胡萝卜碎，糖，搅拌上劲2、长豆
...[详细]
热点阅读
